Síntomas de infartos, aprende a identificarlos

Durante muchos años, los infartos han sido la causa más común de muerte. Esto se debe a ciertos patrones en nuestro estilo de vida que nos hacen vulnerables a esta enfermedad cardíaca.

La falta de ejercicio físico, el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y la alimentación poco saludable pueden ser uno de los factores que causan este ataque.

Es importante que estos ataques no ocurran de la noche a la mañana. Aunque tenemos un ataque cardíaco repentino, nuestro cuerpo puede enviarnos señales por hasta diez años, diciéndonos que hay problemas con el flujo sanguíneo, la frecuencia cardíaca, etc. Podemos Sufrirá de este fenómeno.

La falta de ejercicio físico puede causar una circulación sanguínea deficiente en el cuerpo, los alimentos poco saludables pueden elevar los niveles de colesterol y el consumo excesivo de alcohol y tabaco puede cambiar el nivel de oxigenación en la sangre.

Cuando todos estos se juntan, el corazón se ve directamente afectado por todos estos factores, que pueden causar este fenómeno peligroso.

Cuando nuestro cuerpo se da cuenta de los problemas con nuestra sangre y frecuencia cardíaca, comenzamos a enviar señales, y debemos considerar estas señales para corregir nuestros hábitos.

En este artículo, mencionaremos levemente los signos que se pueden identificar fácilmente para prevenir complicaciones adicionales del corazón.

Pérdida de cabello

La falta de circulación a los folículos pilosos, que hace que se caigan, puede indicar que sucede lo mismo en el corazón. Cabe señalar que la mala circulación es la causa de los ataques cardíacos.

Por ello, es recomendable informarse sobre los antecedentes familiares de calvicie y muertes por infarto, sabiendo que ambos pueden ayudarte a descubrir tu propio riesgo. Además de inspirarte a ganar control.

Dolor en el pecho

Este síntoma es más común entre las personas afectadas porque ocurre la mayor parte del tiempo durante el ejercicio físico o bajo estrés durante el día.

Fatiga

La fatiga es otra señal de que nuestro corazón no funciona correctamente. El cansancio está relacionado con la falta de energía en nuestro cuerpo, incluso si no participamos en deportes, podemos notarlo.

Problemas respiratorios

Cuando nuestro corazón no recibe la cantidad de sangre requerida, no tiene la cantidad necesaria de oxígeno y afecta directamente a los pulmones, porque debido a la dificultad para respirar, los pulmones intentarán reemplazar el oxígeno que necesita el corazón.

Debilidad corporal

Cuando hay un problema con nuestro flujo sanguíneo, la cantidad de sangre necesaria no llega a los músculos y nos hace sentir débiles sin ningún motivo.

Nauseas

Este es el síntoma más común antes de un ataque cardíaco, porque nuestro flujo sanguíneo se reduce, nuestro cerebro no recibe el oxígeno necesario, lo que nos hace sentir mareos y náuseas.

Otro factor importante que causa un flujo sanguíneo deficiente en el cuerpo humano es un resfriado, la mala circulación sanguínea puede hacernos sudar.

Hinchazón en las extremidades

Este síntoma es uno de los más fáciles de reconocer porque podemos ver la diferencia en nuestros pies. Esto se debe a que cuando el corazón está exhausto y transporta sangre a la parte más lejana, las venas y las arterias se hinchan.

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Todos estos síntomas que mencionamos anteriormente son esenciales para tomar medidas inmediatas y evitar un ataque cardíaco.

Es importante buscar personal de atención médica y cardiólogos para ayudarnos a resolver este problema y no hacerlo más peligroso en el futuro.

¿Cómo prevenir un infarto?

Aquí hay algunos consejos para prevenir un infarto:

Mantener una alimentación saludable

Consumir una dieta equilibrada y rica en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables puede ayudar a controlar el peso, los niveles de colesterol y la presión arterial, lo que reduce el riesgo de infarto.

Mantener un estilo de vida activo

El sedentarismo es un factor de riesgo para enfermedades cardíacas, incluyendo el infarto. Realizar actividad física regularmente, como caminar, correr, nadar o practicar algún deporte, puede fortalecer el corazón, mejorar la circulación y reducir el riesgo de infarto.

Evitar el tabaco

Fumar es uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades cardíacas. Dejar de fumar o evitar el tabaco en todas sus formas, incluyendo el tabaco pasivo, puede reducir significativamente el riesgo de infarto.

Controlar la presión arterial

La hipertensión arterial es un factor de riesgo importante para el infarto. Medir regularmente la presión arterial, seguir las indicaciones del médico y tomar los medicamentos recetados para controlarla pueden reducir el riesgo de infarto.

Controlar el colesterol

Los niveles altos de colesterol LDL, conocido como colesterol "malo", pueden obstruir las arterias y aumentar el riesgo de infarto. Mantener niveles de colesterol saludables a través de una alimentación adecuada, ejercicio y medicamentos recetados si es necesario, puede prevenir un infarto.

Controlar el estrés

El estrés crónico puede aumentar la presión arterial y contribuir a la aparición de enfermedades cardíacas, incluyendo el infarto. Practicar técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o la respiración profunda, puede ayudar a controlar el estrés y reducir el riesgo de infarto.

Mantener un peso saludable

El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de infarto. Mantener un peso adecuado a través de una alimentación equilibrada y ejercicio regular puede reducir el riesgo de infarto.